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面授课

时间与压力管理

2018年，企顾司推出全新4REAL^®复合式培训：
基于LearningHub@ Cegos平台，囊括多种游戏化学习形式，『全数字』或『在线+面授』的学习产品

您发现自己超负荷工作，感觉忙碌到了极限，以致很难合理安排工作的顺序，每天都筋疲力尽却仍然无法完成自己的目标。请记住，您的每一分钟时间都对业务有着直接的影响。

本课程将帮您找到拖延和犹豫不决的原因，指出您浪费时间的地方，提高您的注意力和聚焦能力。您将学会更有效地安排时间，有效取舍，优先考虑重要目标，这样您就可以合理安排时间，同时效率更高并更富有成果性。

① 课前热身 140x140

1、先导片 - 小企总是很认真地做每一项工作，但总有突发事件等着他处理……

2、现状测试

3、e-Learning - MH060 如何管理你的时间

② 面授课程 —— 跳出公司界限，大家相互交流工作经验、行业信息，帮助理论转化，实现自我提升

③ 课后巩固 140x140

1、实践小锦囊 - 巩固新方法，形成长期习惯（为期数周的日常小练习）

2、岗位助手 - 实现从培训知识到职场应用的跃迁（图文结合的学习小卡片）

3、场景聚焦 - 模拟具体工作场景，训练特定技能（视频+在线课程）

4、e-Learning - MH061 专注于你的优先任务、MH062 高效时间管理的12条指南

在这门课中，学员提到了 :

逻辑清晰

同行交流

引导式学习

课程大纲

1. 时间管理，就是自我管理
* 把重点从管理时间转到管理自我
* 识别典型的时间浪费行为
* 识别个人优势和发展机遇以便掌控时间

2. 规划你的成功
* 根据你的角色定位来制订目标
* 找出重要和紧迫的事项
* 创建一个现实可靠、富有成效的计划表
* 使用强有力的计划制订流程来分析和回顾已制订的计划

3. 管理相关通讯技术
* 找到策略，以更有效地使用现代通讯技术
* 为你的信息选择合适的传播形式
* 学会管理电子邮件

4. 时间管理与压力
* 四个主要的时间生产率障碍
* 任务与时间
* 时间绩效的分析
* 20/80时间管理法

5. 创建压力底线，维持心态平衡
* 优先选择可以兼顾生活和工作的行动
* 创建自己的拒绝理由

适合谁

* 任何希望通过更有效的管理时间来提高工作业绩的经理

* 其他管理人员

时间表

......

近期客户

迈恩德 , 飞利浦 , 雅迪传媒 , 大地保险 , 花津浦 , 山特维克 , 东方阿海珐 , 透博梅卡 , 雷肯农业机械 , 美迪希 , 宾士域 , 儒博 , 丰树 , 华融 , 翎丰 , 久其 , 东风标致雪铁龙 , 武侯惠信 , 戴瑞米克日 , 格拉默 , 伟巴斯特 , 大陆汽车 , 延锋彼欧 , 中国石油 , 金雅拓 , 奥特奇 , 查特

成功案例

上海地产——“新员工培训计划”

Always“管理层DNA强化”系列培训

中海石油——"全方位提高综合素质"系列课程

倍耐力——“针对一线员工与管理者系列培训”

中国科学院长春分院技术开发中心——人才“学院”系列培训

K.D.F. 开德贸易（中国）有限公司——“时间与压力管理”

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