职场复原力 (学习下午茶)

学习下午茶

职场复原力

从容应对压力主动驾驭情绪
不管是正向压力还是负向压力，压力总归是工作和生活的一部分。虽然压力和挑战在工作中不可避免，但通过调节情绪、应对压力，我们仍然可以掌握主动权。
要合理管理压力，首先要有压力意识。意识到压力的存在后，要有办法平复压力带来的情绪波动，而这就要求我们在总体上提高自己的复原力水平。如此一来，我们就能够更好地应对各种情况了。

企顾司集团的在线模块中，共有117个可抵扣PMI考试(项目管理专业人士国际资格认证)的PDU学分

参加本课程的每位学习者，可获赠以下e-Learning在线主题

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课程大纲

通过课程的学习，你不仅可以掌握应对压力的“万能三选一”方案，还会得到一个技巧工具箱，懂得习惯的力量，学习一些放松技巧，并打造自己的“压力日志”。

你也会明白，生活方式上的小小改变，都能在很大程度上减轻总体压力水平，提升复原力。

课程目标

知道压力是什么、压力源头在哪里
知道怎样积极应对压力
掌握多种放松技巧，养成一套好习惯
懂得使用“压力日志”来甄别和消除压力源

适合谁

希望在面对压力时保持从容、驾驭情绪反应的职业人士

时间表

开课地点： {{city}}

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